Vantagens Estéticas
• Músculos definidos;
• Reduz as medidas;
• Queda na porcentagem de gordura corporal.
+ Resistência
Você ganha mais resistência física para desempenhar as atividades do seu dia a dia.
Como toda atividade física, o Cross também aumenta a capacidade de bem-estar e diminui o estresse.
- Estresse
Atividades de alta intensidade têm o poder de despertar mais energia e ânimo em quem pratica.
+ Energia
+ Força
O ganho de força é um dos primeiros resultados a ser percebido.
Aumento da Capacidade Cardiovascular e Respiratória
Exercícios que envolvem repetições e aumento progressivo de intensidade, aumentam a capacidade cardiovascular e respiratória do seu corpo.
BENEFÍCIOS DO CROSS
MODALIDADE QUE MAIS CRESCE NO MUNDO
O Cross não muda só seu corpo.
Muda a sua mente, sua atitude e seu humor.
O Cross é uma modalidade para qualquer perfil de pessoa, independente do seu nível de condicionamento físico. Emagrece de forma saudável e eficiente, fortalece e tonifica os músculos, melhora o condicionamento físico, aumenta a flexibilidade, reduz o estresse e o melhor: é divertido!
VENHA TREINAR CROSS
O mais novo box de Cross de São Caetano que tem como missão oferecer saúde e qualidade de vida à todos. Nosso intuito é oferecer um espaço coletivo onde as pessoas adorem treinar juntas e trocar experiências.
QUEM SOMOS
CROSS
ENDURANCE
LPO
CrossFit é um treino rápido e intenso, que proporciona alto gasto calórico e é extremamente eficaz.
O objetivo é você dar o melhor de si e superar os seus limites no menor tempo possível. As aulas são em grupo, dinâmicas, e com duração de 1h.
O CrossFit foi desenvolvido baseado nas 10 capacidades físicas: Resistência cardiovascular, resistência muscular, força, coordenação, flexibilidade, potência, velocidade, agilidade, equilíbrio e precisão.
Aula de Levantamento de Peso Olímpico específico para a modalidade de Cross.
Essa aula busca desenvolver a habilidade cardiorrespiratória e resistência;
Essa é aquela aula para queimar muuuitas calorias!
Pessoas Reais, Resultados Reais
Aula de Movimentos Ginásticos específicos para a modalidade de Cross.
GYM
AULAS
DEPOIMENTOS
VITOR VONI
JÉSSICA TEIXEIRA
• Os exercícios mudam constantemente para evitar que sua mente e o seu corpo se acostumem.
• Apesar de ser desafiado a sair da sua zona de conforto, você será sempre acolhido e cercado por um grupo de pessoas que tem um objetivo comum: qualidade de vida!
ENTRE EM CONTATO
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Qualquer pessoa pode treinar Cross?
Toda pessoa que treina Cross já foi um iniciante algum dia.
O que é Cross? Tudo sobre o treino mais procurado
A procura pelo Cross passou de tendência para um estilo de vida que veio para ficar.
